Herkese merhaba 😊
Bazen hepimizde olur, hoşumuza gitmeyen, bizi rahatsız eden birşeye önce bi kafayı takarız. Sonra onu iyice merkezimize alıp sürekli takıntı yapmaya başlarız. Gereğinden fazla hassasiyet geliştirir ve rahatsızlığımızı kendi elimizle abartılı bir seviyeye ulaştırırız. O konu ya da kişi ile alakalı gerekli gereksiz her detaya dikkat eder, normalde vermeyeceğimiz tepkiler vermeye başlarız. Ve maalesef bilinçli bir şekilde bu gidişata dur demediğimizde elimizde kartopuna dönüşmüş kocaman bir takıntı buluruz.
Bilinçli şekilde gidişata dur demek için günlük olarak kendimizi analiz etmeliyiz. Bugün neler yaşadım, beni en çok üzen, en çok öfkelendiren, en çok canımı sıkan, en çok mutlu eden ya da huzur veren şeyler neydi? Şu konu ya da kişi neden beni bu kadar rahatsız etti, ne oluyor da bu duruma bu kadar çok yer veriyorum zihnimde, gün içinde harcadığım bu kadar zaman ve enerjiye değiyor mu, ilgilenebileceğim o kadar faydalı, anlamlı konu varken neden bu konu ya da kişiyi merkezime bu kadar çok alıyorum…
İşte buna benzer şekilde günlük analiz yapıp, gün içinde ruhumuzu yoran, zihnimizi kemiren ve değerli zamanımızı enerjimizi boşa harcayan tüm hususları tespit etmeli ve onlardan kurtulmalıyız. Kurtulmaktan kastım onları tamamen yok etmek değil, bazen o kişi ya da konu ile belirli süre hatta uzun süre bir arada olmak zorunda kalabiliriz çünkü. Hayatın akışı gereği tamamen yok olması mümkün olmayabilir. Benim kastettiğim mümkün mertebe yok saymak, ilgilenmemek, aklımıza geldiğinde hemen bilinçli şekilde başka konulara ya da işlere yönelmek, dikkat etmemek, detayları takip etmemek ve önemsememek. Bu şekilde bilinçle yaklaşabilirsek, kafamız her o duruma takılmaya başladığında hemen farkedip, kesip, hızlıca başka konulara yönelirsek, bir süre sonra göreceksiniz ki artık otomatik olarak, bilinçli yaklaşıma gerek kalmadan, takıntı yapmıyorsunuz, önemsemiyorsunuz ve artık sizi eskisi gibi rahatsız etmiyor.
Unutmayalım ki bir şeyi zaman ve enerji harcama bakımından ne kadar fazla merkezimize koyarsak o kadar çok büyür. Bu durum olumlu şeyler için de olumsuz şeyler için de geçerlidir. O nedenle dikkatli olmalıyız, hayatımızda neyi büyütmek ya da neyi azaltmak istiyorsak ona göre gün içinde bilinçli şekilde davranmalıyız.
Sevgiler
